lørdag 22. desember 2012

Fred..



Jeg tror det er et iboende ønske eller lengsel etter fred i alle mennesker, selv om det kanskje ligger godt skjult i det dypeste indre hos noen..
Vi vil ha fred i verden, i våre liv, i våre forhold og vi vil ha fred med oss selv, og det er der det begynner!

Vi vil verken finne eller skape fred noe sted, om vi ikke har fred i oss selv. Et fredlig sinn derimot, vil ikke skape eller oppsøke konflikter, behovet er ikke der.
Det er naturlig å føle, ikke bare de positive følelsene, men også sinne, frustrasjon, fortvilelse, sorg osv. Men et fredlig sinn vil ikke holde fast på disse følelsene, da er det heller ingen grobunn for bitterhet, hevnlyst og alt det negative som er med på å skape konflikter. Å gi slipp, er en fin måte å gi rom for fred...
Vi går snart inn i et nytt år, hvorfor ikke gi slipp på det som holder oss igjen, så vi kan bevege oss med fred inn i året som kommer! :)
 


Julefred :) Foto Nina B.


Meditasj kan være en fin måte å oppnå fred og ro i seg selv på!  Det kan gi en opplevelse av søvnløs hvile, som er godt for både kropp og sjel. Meditasjon kan også bidra til å redusere stress, noe som igjen er positivt for immunforsvaret og det generelle velværet øker.
For de som aldri har prøvd meditasjon, det har ingen ting med religion å gjøre, og man trenger ikke å være en del av spesielle miljøer for å ha utbytte og glede av dette!
Det er mange måter å meditere på, derfor kan det være lurt å prøve litt forskjellig så man finner en teknikk som føles komfortabel.
 Det finnes guidet meditasjon på cd, hvor noen forteller deg hva du skal gjøre eller se for deg, eller man kan lytte til beroligende musikk, eller bare lukke øynene og fokusere på pusten og kjenne etter hvordan det føles i kroppen når man puster inn og ut.
Om du er redd for at dette skal være tidkrevende og du lurer på hvordan du skal få skviset inn et pusterom i en travel hverdag…
Frykt ikke, husk at litt er alltid bedre enn ingen ting! ;)




Ønsker alle en fredfull jul og et godt nytt år, fylt med lys og kjærlighet <3




 


 

fredag 30. november 2012

Kilden til alt lys er i øynene...




Jeg fikk skikkelig "god frysninger" når jeg så disse videoen!
These videos really gave me “feel good goose bumps”!


How Do You Define Yourself? - Alan Watts

  http://www.youtube.com/watch?v=C0T9icPl3rw&list=UUFyAgi9phA7ErVY_bPC1Cjg&index=2&feature=plcp



The Real You - Alan Watts





Uansett hva som skjer i våre egne liv, glem aldri at selve livet er magisk! Vi har fått en bevissthet som gjør det mulig for oss oppleve livet i oss selv, det livet vi er en del av og som er i alt annet også, verdsett det!
Se, Lytt, Føl, VÆR! 
De komplekse sammenhengene, fra våre egne celler til det uendelige universet, er fantastiske, men ville det være like magisk om det ikke fantes noen som kunne oppleve alt sammen..?


No matter what happens in our own lives, never forget that life it self is magic! We have this gift called consciousness which gives us the opportunity to experience the life inside us, the life we are a part of, the life that is in everything, appreciate it!
See, Listen, Feel, BE!
The complex order, from the tiny cells in our own body to the endless universe, it’s amazing, but would it not lose some of the magic if there were no one to experience it..?


Kilden til alt lys er i øynene...
The source to all light is in the eyes...


















 

 


 

 



 

onsdag 3. oktober 2012

Å gi slipp..




Naturen er så god på det å gi slipp, den bare vet at det må til for at nytt liv skal slippe til. Hver eneste høst viser den oss med all sin storhet hvordan det kan gjøres, den gir slipp med en gedigen fest, et fyrverkeri i all sin farge prakt!


Er det fordi mange av oss har distansert oss litt fra naturen, som gjør at vi ikke gir slipp med like stor glede og entusiasme? Mange opplever det å gi slipp som noe smertefullt, det blir en følelse av tap.. Men har vi noen gang virkelig eid det vi har vanskelig for å gi slipp på..?

Jeg lurer på, om vi fjerner ordet min, ikke for evig og alltid, men bare kjenner litt på det, om det blir lettere å gi slipp da? Min mening, min historie, mine følelser, min frykt, mine bekymringer, mine roller, mine eiendeler, mine venner, min kjæreste, mine søsken, mine foreldre osv.. Blir vi ikke litt mindre identifisert da, når noe ikke er mitt, i like stor grad?
Selvfølgelig vil mine foreldre alltid være mine foreldre, men jeg kan aldri eie dem! Alle andre nære og kjære i mitt liv kan jeg heller aldri eie, jeg er heldig som får ha dem i mitt liv så lenge de selv vil være der. Men jeg vil aldri prøve å holde noen igjen som vil gå, ikke fordi jeg ikke bryr meg, men fordi jeg elsker frihet, hvorfor skal jeg da frarøve de jeg er gla i, den friheten?
Det er kjærlighet å gi slipp! Selv om det kan oppleves som smertefullt, men frihet er glede! Å holde igjen er tvang, hvor er det positive i det..?


Jeg jobber med saken, jeg vil bli flinkere til å gi slipp! Selv om jeg har blitt mer bevist på dette, tar jeg meg selv stadig vekk på ferske, i å ikke være tilstede her og nå. Gårdagens minne og morgendagens bekymring, blir fort til en illusjon som får full oppmerksomhet nå. Selv om jeg vet så godt at det som skjedde i går, det skjer ikke akkurat nå og med stor sannsynlighet, vil det heller ikke skje i morgen.. Hvorfor fokuserer jeg på det da? Og jeg vet at jeg ikke er alene om dette…
Om kjærlighet er å gi slipp, kanskje vi ikke elsker oss selv nok? Nok til å gi oss den friheten, og mere rom for glede..


Jeg håper i hvert fall at jeg en dag blir like god på dette som naturen, at jeg kan stå støtt i meg selv, huske minnene fra fortiden og ha en anelse om framtiden, men være mest tilstede her og nå og bare oppleve at livet flyter som en elv gjennom meg. Uten å holde noen igjen eller skape demninger, bare la livet få flyte fritt…







fredag 21. september 2012

Forbannelse eller velsignelse..?


Hindringer og begrensninger, små eller store, er de bare forbanna irriterende eller kan de faktisk bidra til noe positivt også?

Jeg er ikke i tvil! Hindringer og begrensninger kan være en velsignelse for kreativiteten i hvert fall!

Friskt vann er alltid i bevegelse, det finner alltid nye veier når det dukker opp en hindring. Vi mennesker består av mye vann og vi blir også friskere av å være i bevegelse, både fysisk og mentalt. Livet er ikke stille stående, det er bevegelse, flyte med, erfare, oppleve, føle, sanse, delta, skape og ikke minst utvide horisonten og være en del av noe større!


Alle dråper blir en del av havet før eller siden….
























 Baksmell på skatten og regn tung sommer, er vel kanskje ikke de største begrensningene…
Men det kan sette kreativiteten i sving det også! :)



Piknik i bagasjerommet kan absolutt anbefales! :)

Herlig å kunne sitte tørt og godt, å bare nyte solregnet...


Life is good!

søndag 16. september 2012

Livslyst




 30 august var det lanserings fest for Anbjørg Sætre Håtun’s bok, Livslyst. Det er andre gangen denne bestselgeren blir utgitt og den er fortsatt like aktuell! Det som er nytt med denne utgaven, er at Livslyst Portalen gir den ut i sitt eget forlag, noe som også var en god grunn til å feire!

Når jeg ble spurt om jeg ville bidra med noen av mine naturbilder til boken, sa jeg selvsagt ja!
Jeg har selv vært syk og jeg synes det er beundringsverdig at Anbjørg så åpent deler sine opplevelser, følelser og erfaringer som kreftpasient, som et menneske i en nye og stressfull tilværelse… Jeg vet at man må gå veien alene, men det er søren i meg ikke så lett å vite hvor veien går og hvor man skal når alt plutselig er snudd på hode. Da kan det være greit å få med seg noen tips og råd fra noen som har gått den samme veien før. Alle opplever vi livet forskjellig og vi takler utfordringer på forskjellige vis, men jeg tror mange har behov for å vite at de tankene og følelsene som dukker opp i ekstreme situasjoner, faktisk ikke er unormale og vi er ikke alene om dem. Positivt på fyll er også godt, og når man ikke er i stand til å finne det selv, kan mestrings verktøyene i Anbjørgs bok, være en god kilde til å øke livslysten og mestringsevnen under og etter sykdom, for både pasient og pårørende.



 Selv om jeg er takknemlig for de erfaringene jeg har fått i livet så langt, må jeg ærlig innrømme at det har vært tøft i perioder også, og for en tid siden kjente jeg på min egen livslyst og skrev ned noen tanker og følelser rundt det.




TANKER EN SEN KVELD 22/03-2011

Hva er det som gjør at jeg har holdt ut, at jeg reiser meg igjen, gang på gang? Jeg ser noe som er lyst, når alt er på det mørkeste og noe driver meg framover igjen! Men hvem, hva…?
Er det de jeg er glad i, familie, venner, dyra? Er det naturen? Snøkrystallene som er så forunderlig vakre, hvitveisen, lukten av varm skog? Havet?
Er det å ta bilder, en kopp kaffe, den gode samtalen? Eller en skikkelig god klem?
Kanskje det er alt?


Så kom svaret.. HALLOOOO!!!

JEG ELSKER LIVET!!!

Ikke ”mitt liv”! LIVET! Alt levende, det fantastiske, uendelige, livet…..
  
Kjenn litt på det selv om du vil ;)










onsdag 29. august 2012

Nytt landskap...


 Jeg har aldri vært fan av moderne arkitektur og langt ifra industri bygg. Men her om dagen var lyset og himmelen ekstremt vakker, og når jeg kjørte gjennom industriområdet i Fredrikstad som kalles Øra, var det som om jeg så det i et helt annet lys også. Jeg valgte å legge bort min egen oppfattning av hva som er vakkert og bare se med et åpent sinn. Det ble noen magiske timer i et gammelt men allikevel helt nytt landskap!










Det var en veldig befriende følelse å legge til side den oppfattningen jeg hadde, om så bare for en stund. Og det fikk meg til tenke på hvor enormt mye videre horisonten kan bli om jeg gjør dette i andre sammenhenger også. I møte med andre mennesker, andre kulturer, religioner... Uansett hva jeg måtte mene, om jeg oppfatter noe som vakkert eller stygt, rett eller feil, godt eller vondt, det er som det er uansett. Men min opplevelse kan forandre seg når jeg ikke lenger må mene noe, når noe eller noen får friheten til å bare være.