God samvittighet smaker godt...

Jeg har vokst opp med helt ”vanlig” norsk mat, alltid spist opp grønnsakene mine, drukket mye grønn te og spist sunne ting. Ikke alltid fordi jeg hadde kjempe lyst, men fordi det var lurt..

Men etter at jeg deltok på et helgkurs i yoga i mars i fjor, forandret hele min opplevelse av mat seg totalt!

Jeg har alltid likt mat og aldri vært kresen, men i perioder når det har vært mye stress i livet og den stressen samlet seg i magen, da betydde mat alt annet enn glede! I de periodene var mat en nødvendig onde, noe man må ha for å overleve og det var det..

Jeg kommer til å skrive et eget innlegg om yoga senere, hvor jeg går mer i dybden på det temaet, men jeg må nevne en av fordelene nå. Gjennom øvelsene får man kontakt med kroppen, som om bevisstheten ikke lenger er begrenset til bare hode, bevisstheten er tilstede i hele kroppen. Når jeg kjente på denne bevisstheten, kjente jeg at kroppen gir signaler hele tiden, den vet hva som er riktig og sunt. Første handleturen etter kurset merket jeg enorm forskjell, jeg hadde lyst på alt det sunne, jeg trengte ikke å velge bort noe, jeg valgte riktig fordi jeg VILLE, ikke fordi det var fornuftig! Når jeg kom hjem og pakket ut varene, måtte jeg se i posen en gang til, men nei, ikke en eneste sjokolade… (Jeg er ikke helt sjokko avholds altså!)

Siden det har jeg gjort ganske store endringer i kostholdet, som å kutte ut kjøtt bla. og det fungerer og føles veldig bra!  For å være på den sikre siden begynte jeg å lese om og sette meg inn i hva slags næring og vitamin innhold det er i div. mat, og nå synes jeg det er kjempe spennende! Jeg har en matglede nå som jeg aldri har hatt før :)

Det føles godt å spise riktig, og nå vet jeg at jeg hjelper kroppen også! God samvittighet smaker godt! :D

I det sunne hjørne ;)

 

Det er lov å slå ut håret! Men når det er sakt, her er det jo faktisk antioksidanter i både pynten og kaffen ;)

  Jeg er ikke ute etter å omvende noen, men om noen tenker seg litt om neste gang de er i butikken, da har jeg i det minste oppnådd noe.. Det er nemlig flere fordeler ved å øke bevisstheten rundt dette, ikke bare for deg og meg, men også for naturen, miljøet og dyrs velferd. Som forbrukeren har vi stor makt, men så lenge vi kjøper uten bevissthet, sender vi ut signaler til matprodusentene at vi ikke bryr oss om at maten er full av sprøytemidler, er genmodifisert, og at det foregår mye uetisk i produksjon. Så lenge det er billig, da er liksom det meste greit.. Derfor oppfordrer jeg til å kjøpe økologisk mat i den grad det er mulig! Ja, det er litt dyrere, men det er det beste alternativet for både helse og miljø! Med tanke på hvor enorme mengder mat som blir kastet, er kanskje høyere pris en fordel, ikke like morro å fråtse da…

Kjøttproduksjonen øker og øker, noe som er en belastning på miljøet, det bidrar faktisk til mer forurensning enn hele transportsektoren (bil, fly, vogntog osv.) i verden. Store områder går med til å dyrke dyrefor, så vi kan spise kjøtt hver dag. Disse områdene kunne brukes til å dyrke mat til mennesker, det ville vært nok til å mette ALLE! Er du helt sikker på at du MÅ ha kjøtt hver dag..?

Det er lett å tenke at det jeg gjør ikke har noe stor betydning, det er enklere å overlate ansvaret til andre. Men alle handlinger, små eller store gir ringvirkninger. Du er betydningsfull, dine handlinger utgjør en forskjell! På hvilken måte vil du påvirke verden? Det er opp til deg!

Har du lyst til å utvide horisonten når det gjelder vegetarmat, miljøvern eller yoga, ta en titt på disse sidene J

http://vegetarfestivalen.no/  

Vegetarmat er ikke kjedelig! Ta deg en tur på vegetarfestivalen, der kan du smake og se det selv J

http://vegetarmat.org/   

Her finner du info og oppskrifter.

http://mdg.no/om-oss/   

Miljøpartiet De Grønne.

http://www.debio.no/   

 Debio kontrollerer og godkjenner økologiske produksjoner i Norge.

http://www.vg.no/nyheter/innenriks/artikkel.php?artid=169849   

Artikkel om kjøttproduksjonens innvirkning på miljø.

http://www.alternativ.no/art/?id=772 

Artikkel om sprøytemidler påvist i urin hos barn.

http://www.artofliving.org/no-no 

Yoga og bevissthet.

Togtur..

Jeg liker å sitte baklengs på toget. Det minner meg om livet... Fortiden som forsvinner i det fjerne, noe av den husker jeg, andre ting ikke.. Framtiden ser jeg ikke, har bare en anelse om hva som kommer.. Når jeg ser rett ut, ser jeg NÅ, nå, nå, nå, hele tiden nå.. Nå, er det når framtiden møter fortiden og alt blir et..?

Hmm.. Lurer på om jeg lurer på litt for mye..??? Men jeg liker å sitte baklengs på toget uansett! Og jeg liker at jeg reiser NÅ :-)

Den som gir, får…

Jeg mener det er noe vakker også i livets tyngste stunder! Denne påstanden vil nok få noen til å stusse litt.. Men når man opplever en livs krise som alvorlig sykdom kan være, eller når man mister noen som står en nær, skjer det noe som i hvert fall for min del har vært veldig verdifullt å kjenne på. Alt uvesentlig skrelles bort.. Det eneste som er igjen er det som virkelig betyr noe!

Det er litt rart å tenke på, at når man har sine mest ’hudløse’ og mest sårbare stunder i livet, er det kanskje også da man viser mest styrke og viser hvem man virkelig er.. Alt det som kan være skummelt og utfordrende til vanlig, det er plutselig ikke så farlig lenger, det blir så uvesentlig, og noe nesten litt tullete også..  

Når jeg treffer mennesker som er midt i stormen, slår det meg hvor ekte og ærlig vi møtes, uten alle disse maskene mange av oss bærer på til vanlig.. Det er som om innsiden når helt ut, og det er vakkert! Tenk om vi alltid kunne møtes på den måten, at det hadde vært helt naturlig.. Dette er meg! Med alt jeg er og har, verken mer eller mindre.. Det hadde vært fint..

Når jeg har vært midt i stormen, har jeg tenkt at alt det uvesentlige ikke skal få ta så stor plass igjen, at jeg skal holde fast på bare det som er viktig. Selv om de opplevelsene jeg har fått, har gitt meg litt mer innsikt og bevissthet på noen områder i livet, er det forunderlig hvor fort ting går tilbake til normalen igjen.. Men i møte med andre som kjemper sin kamp og som er på sitt mest ’hudløse’, blir jeg igjen minnet på at jeg har så ubeskrivelig mye å være takknemmelig for, og jeg blir igjen litt mer bevist på hva jeg ønsker å fokusere på og bruke energi på. Hvor mye av det vi henger oss opp i, blir irritert for eller oppgitt over, frykter eller blir flaue over, hvor mye av det er vesentlig egentlig? Er det virkelig verdt å bruke tid og energi på..?

Det å jobbe som frivillig for Ungdomsgruppen i Kreftforeningen kan av og til være utfordrende, men jeg føler også at det er veldig givende. Samtidig som jeg får muligheten til å bruke mine egne erfaringer til å forhåpentligvis hjelpe andre, blir jeg gjennom møtet med disse flotte, sterke menneskene, også igjen minnet på hva som virkelig betyr noe!

Bilder fra årets Påskesamling for unge kreftpasienter og pårørende, ved Montebellosenteret i Lillehammer.  http://www.montebello-senteret.no/

Vi hadde noen fantastiske dager, med strålende sol og masse aktiviteter : )

Kanefart i vinter kvelden

Inspirerende foredrag av Raymond Hoel

Oppvarming til Påskebirken :)

Påskebirken er igang! Noen til fots..

 ..Og noen på ski :)

 

 

 

 

 

En av postene i løypa

Montebellosenteret

Har du et ønske om å se livet i et litt annet perspektiv eller se forbi dine egne ”problemer”, er mitt råd å møt mennesker i utfordrende livssituasjoner og gjøre en innsats! Jeg er sikker på at du ikke kommer til å angre! :) 

 

Alle hjerters dag...

 Fint at det er satt av en HEL dag  for hjertet!

Men burde ikke ALLE dager leves fra hjertet..?!?!

Fred..

Jeg tror det er et iboende ønske eller lengsel etter fred i alle mennesker, selv om det kanskje ligger godt skjult i det dypeste indre hos noen..

Vi vil ha fred i verden, i våre liv, i våre forhold og vi vil ha fred med oss selv, og det er der det begynner!

Vi vil verken finne eller skape fred noe sted, om vi ikke har fred i oss selv. Et fredlig sinn derimot, vil ikke skape eller oppsøke konflikter, behovet er ikke der.

Det er naturlig å føle, ikke bare de positive følelsene, men også sinne, frustrasjon, fortvilelse, sorg osv. Men et fredlig sinn vil ikke holde fast på disse følelsene, da er det heller ingen grobunn for bitterhet, hevnlyst og alt det negative som er med på å skape konflikter. Å gi slipp, er en fin måte å gi rom for fred...

Vi går snart inn i et nytt år, hvorfor ikke gi slipp på det som holder oss igjen, så vi kan bevege oss med fred inn i året som kommer! :)

 

Julefred :) Foto Nina B.

Meditasj kan være en fin måte å oppnå fred og ro i seg selv på!  Det kan gi en opplevelse av søvnløs hvile, som er godt for både kropp og sjel. Meditasjon kan også bidra til å redusere stress, noe som igjen er positivt for immunforsvaret og det generelle velværet øker.

For de som aldri har prøvd meditasjon, det har ingen ting med religion å gjøre, og man trenger ikke å være en del av spesielle miljøer for å ha utbytte og glede av dette!

Det er mange måter å meditere på, derfor kan det være lurt å prøve litt forskjellig så man finner en teknikk som føles komfortabel.

 Det finnes guidet meditasjon på cd, hvor noen forteller deg hva du skal gjøre eller se for deg, eller man kan lytte til beroligende musikk, eller bare lukke øynene og fokusere på pusten og kjenne etter hvordan det føles i kroppen når man puster inn og ut.

Om du er redd for at dette skal være tidkrevende og du lurer på hvordan du skal få skviset inn et pusterom i en travel hverdag…

Frykt ikke, husk at litt er alltid bedre enn ingen ting! ;)

Ønsker alle en fredfull jul og et godt nytt år, fylt med lys og kjærlighet <3

 

 

Kilden til alt lys er i øynene...

Jeg fikk skikkelig "god frysninger" når jeg så disse videoen!

These videos really gave me “feel good goose bumps”!

How Do You Define Yourself? - Alan Watts

  http://www.youtube.com/watch?v=C0T9icPl3rw&list=UUFyAgi9phA7ErVY_bPC1Cjg&index=2&feature=plcp

The Real You - Alan Watts

http://www.youtube.com/watch?v=mMRrCYPxD0I&feature=autoplay&list=UUFyAgi9phA7ErVY_bPC1Cjg&playnext=2 

Uansett hva som skjer i våre egne liv, glem aldri at selve livet er magisk! Vi har fått en bevissthet som gjør det mulig for oss oppleve livet i oss selv, det livet vi er en del av og som er i alt annet også, verdsett det!

Se, Lytt, Føl, VÆR! 

De komplekse sammenhengene, fra våre egne celler til det uendelige universet, er fantastiske, men ville det være like magisk om det ikke fantes noen som kunne oppleve alt sammen..?

No matter what happens in our own lives, never forget that life it self is magic! We have this gift called consciousness which gives us the opportunity to experience the life inside us, the life we are a part of, the life that is in everything, appreciate it!

See, Listen, Feel, BE!

The complex order, from the tiny cells in our own body to the endless universe, it’s amazing, but would it not lose some of the magic if there were no one to experience it..?

Kilden til alt lys er i øynene...

The source to all light is in the eyes...

 

 

 

 

 

Å gi slipp..

Naturen er så god på det å gi slipp, den bare vet at det må til for at nytt liv skal slippe til. Hver eneste høst viser den oss med all sin storhet hvordan det kan gjøres, den gir slipp med en gedigen fest, et fyrverkeri i all sin farge prakt!

Er det fordi mange av oss har distansert oss litt fra naturen, som gjør at vi ikke gir slipp med like stor glede og entusiasme? Mange opplever det å gi slipp som noe smertefullt, det blir en følelse av tap.. Men har vi noen gang virkelig eid det vi har vanskelig for å gi slipp på..?

Jeg lurer på, om vi fjerner ordet min, ikke for evig og alltid, men bare kjenner litt på det, om det blir lettere å gi slipp da? Min mening, min historie, mine følelser, min frykt, mine bekymringer, mine roller, mine eiendeler, mine venner, min kjæreste, mine søsken, mine foreldre osv.. Blir vi ikke litt mindre identifisert da, når noe ikke er mitt, i like stor grad?

Selvfølgelig vil mine foreldre alltid være mine foreldre, men jeg kan aldri eie dem! Alle andre nære og kjære i mitt liv kan jeg heller aldri eie, jeg er heldig som får ha dem i mitt liv så lenge de selv vil være der. Men jeg vil aldri prøve å holde noen igjen som vil gå, ikke fordi jeg ikke bryr meg, men fordi jeg elsker frihet, hvorfor skal jeg da frarøve de jeg er gla i, den friheten?

Det er kjærlighet å gi slipp! Selv om det kan oppleves som smertefullt, men frihet er glede! Å holde igjen er tvang, hvor er det positive i det..?

Jeg jobber med saken, jeg vil bli flinkere til å gi slipp! Selv om jeg har blitt mer bevist på dette, tar jeg meg selv stadig vekk på ferske, i å ikke være tilstede her og nå. Gårdagens minne og morgendagens bekymring, blir fort til en illusjon som får full oppmerksomhet nå. Selv om jeg vet så godt at det som skjedde i går, det skjer ikke akkurat nå og med stor sannsynlighet, vil det heller ikke skje i morgen.. Hvorfor fokuserer jeg på det da? Og jeg vet at jeg ikke er alene om dette…

Om kjærlighet er å gi slipp, kanskje vi ikke elsker oss selv nok? Nok til å gi oss den friheten, og mere rom for glede..

Jeg håper i hvert fall at jeg en dag blir like god på dette som naturen, at jeg kan stå støtt i meg selv, huske minnene fra fortiden og ha en anelse om framtiden, men være mest tilstede her og nå og bare oppleve at livet flyter som en elv gjennom meg. Uten å holde noen igjen eller skape demninger, bare la livet få flyte fritt…